A pratiquer en plein air ou chez soi, apprenez les différentes postures du yoga et les exercices de respiration pour entretenir une bonne santé et lutter contre le stress et l’anxiété. Un moment d’évasion qui vous fera oublier lors d’une séance, les aléas du quotidien…
Découvrez en vidéo une posture classique du yoga : la salutation au soleil et offrez vous un moment de détente et de bien-être ;-)
Découvrez ci-dessous la posture des triangles pour apprendre à mieux respirer et à vous détendre musculairement.
Exercez-vous aux 3 postures du chat, du chien et du cobra, avec les conseils de respiration d’un professeur de yoga.
Pour vous détendre avec plus d’exercices, suivez ce lien ;-)
